Conoce algunos tips para adelgazar en la temporada de invierno

¿Engordas en invierno? La nutricionista Roxana Alba nos explica porqué nos da más hambre en esta época y cómo podemos sacarle partido a las temperaturas bajas para poder adelgazar y esperar la primavera con una figura más esbelta. Con estos tips mantendrás el calor corporal y bajarás de peso, ¡tómalos en cuenta!

- Ingiere alimentos y bebidas calientes que sean bajos en calorías como sopa de verduras, café e infusiones (sin azúcar) para no caer en tentación de comer cosas grasosas.

- Consume masas integrales.

- Controla las porciones que consumes, no comas mientras estás distraído.

- Ejercítate para mantener el cuerpo caliente.

Con buena alimentación y ejercicio, podrás bajar de peso en invierno más rápido que en primavera o verano.