¿Qué hacer para poder dormir cuando se sufre de insomnio?

En esta oportunidad, la orientadora familiar, Valeria Nazer, nos despejó algunas dudas sobre lo que es el insomnio y las diferentes formas que se presentan en cada persona a la hora de intentar dormir.

La experta aclaró que se puede considerar un insomnio cuando el suceso es con frecuencia, es decir, cuando varias noches no puedo dormir o me despierto durante las noches sin poder volver a descansar.

Para ello, Valeria nos dio algunas recomendaciones para poder combatir este problema, pero si esto continúa, también recomienda acudir con un profesional.

Conoce todos los detalles a continuación: