¿Es recomendable reprimir las emociones para no sentir dolor?

La coach en inteligencia emocional, Moira Rueda, nos explicó si es o no malo reprimir nuestros sentimientos, principalmente cuando son dolorosos, por lo cual nos dio algunas recomendaciones.

La experta aclara que el expresar lo que sentimos es lo más recomendable ya que la tristeza es adaptativa, es decir, que al mostrar lo que nos duele es más fácil que podemos superar el dolor más rápido.

“El regalo de la tristeza es poder replantear nuestra vida”, aseguró Moira por lo que recomienda validar la emoción y no reprimir, donde todo dependerá de la fortaleza mental de cada persona.

Lee también: Crianza respetuosa: ¿qué es y cómo aplicarla?

Conoce más sobre este interesante tema en la siguiente entrevista: