¿Cómo debe ser mi alimentación y qué debo comer si tengo Covid?
Una profesional nos dio algunas recomendaciones para aplicar en nuestro día a día con un paciente que se contagió de coronavirus
Publicado: 31/05/2021 11:26
La nutricionista Denise Velasco nos explicó qué tipo de alimentación debe tener una persona que ha dado positivo a Covid-19, ya que es recomendable mantener el sistema inmunológico estable y elevar las defensas para poder combatir al virus.
La profesional recomienda una constante hidratación del cuerpo, ya que la fiebre y la cogestión nasal que uno padece durante la enfermedad provoca una deshidratación por lo que sugiere consumir jugos de frutas, principalmente cítricos, infusiones y agua.
Para el desayuno:
El consumo de proteínas es muy recomendable; esto lo podemos encontrar en el huevo, yogurt, leche, panes integrales con fibra y queso.
Para el almuerzo:
El paciente que padece del virus debe consumir todo a la plancha o al honor, es decir, que no tenga nada de grasa, para así cuidar de manera correcta el hígado y demás órganos del exceso de antibióticos que uno recibe durante el tratamiento.
Para la merienda:
El consumo de grasas buenas es muy recomendable, esto está dentro de las almendras, huevo, palta, entre otros. También, comer frutas y cereales es aceptable.
Para la cena:
La nutricionista recomienda sopas ligeras de verduras, atún o algunas ensaladas con carnes a la pancha.
Asimismo, Denise Velasco dio algunos tips hacer dar un poco más de calorías al paciente entre comidas, si en caso este no consumiría muchos alimentos debido a las pocas fuerzas que tiene.
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