Circuito funcional para ejercitar el cuerpo de manera más efectiva
Esta rutina nos ayuda a activar más nuestros músculos y a aprender a ir subiendo de intensidad poco a poco
Publicado: 19/04/2021 10:44
El preparador físico, Adrián Grillo, nos enseñó una rutina de circuito funcional para poder trabajar de manera efectiva utilizando solo el esfuerzo de nuestro cuerpo y sin peso adicional.
La rutina está compuesta por una serie de rutinas que se den realizar en 10 segundos por ejercicio, los cuales ayudan a activar al máximo varios de nuestros músculos.
Aprende más sobre esto en el siguiente video:
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